Oh le beau up que voilà !

Oh le beau up que voilà...

Du pur bonheur:
> Il ne dors pratiquement pas,
> Déchire ses habits, et m'ordonne d'aller à Paris pour en racheter.
> Casse des tas de choses à la maison par inadvertance,
> Ne range pas, Ne se lave pas,
> Refuse d'aider
> Me parle sur un ton agressif,
> Boude....
et le meilleur :
> A décidé avec des potes de re-aménager le bicross de la ville, donc il fait des trous dans la pelouse municipale!

Petit illustré de raisonnement bipoUp :
- "Martin, peux-tu aller fermer le portail s'il te plait"
- "Non, je suis fatiguée"
- "Dis donc, je te demande un service, et même si tu es fatigué ce n'est pas insurmontable"
- "Non je le ferais pas, je viens de faire du bicross, j'en peux plus"
- "Mais Martin, quand je suis fatiguée, je te fais à manger! c'est normal de participer et d'aider"

Il rale, s'enferme dehors.... mais ne va pas fermer le portail, revient à table en boudant, est execrable, je fini par lui donner son médoc et lui dire d'aller dans sa chambre, de se laver et de dormir! le tout calmement.

Sur la porte: "Je te parle plus jusqu'a se que tu es calme tes ner"

Hé bé, c'est pas gagné!!!! Donc puisque nous parlons par papier interposé (au moins c'est calme à la maison!!) je vais lui faire la liste de ce qu'il doit faire.

Quand à la frénésie de taupe dans la pelouse municipale, va falloir que je le coince avec ses copains, en groupe ça passe mieux! Ok pour aménager, mais alors ce doit être propre.
Donc sans trou!

Que ça tombe bien tout ça.... je suis fatiguée avec peu d'energie...
Bon, va falloir découper les problèmes!!!
Parceque là, ça s'empile, ça s'empile!

Le bonheur.... n'existe pas.

Hier j'ai regardé l'émission 'Les enfants d'Abraham' sur Direct8. http://direct8.directmedia.fr/programmes/emissions/0/enfants-abraham-qu-est-ce-que-bonheur-22955.html Le thème : Le bonheur vu par un rabin, un curé, un philosophe, un intellectuel musulman...

Ils se sont tous insurgés sur cette notion :
LE bonheur.
En effet nos sociétés sont malades de cette recherche idéaliste et irréaliste qui n'apporte que son contraire. Le bonheur n'existe pas, qu'on se le dise une bonne fois pour toute.

Ah je vous vois totalement désespéré... KOOOAAA le bonheur n'existe pas... alors pff a quoi bon, me direz-vous! Meuhhh non, voyons bande de cyclo, LE bonheur c'est excessif... donc... etc etc...

MAIS... Les bonheurs... voilà qui est bien plus juste.
La vie n'est qu'une succession de petits bonheurs.

C'est ce que j'essayais de dire, bien moins brillament que les invités de cette émission, la dernière fois que je me suis penchée sur le sujet.

En effet, ce que nous recherchons c'est de la sérénité.
Celle-ci s'obtient en se délestant de ses peurs (qui rendent bête selon le philosophe).
En vivant pleinement chaque petit bonheur de la vie.
En affrontant les malheurs au sein de l'amour de la famille

L'amour familial, comme le disait le rabin, est inconditionnel, et basé sur ce que l'on EST, alors que l'amour hors de la famille est basé sur ce que l'on FAIT.

Bah voilà, what else.... ;-)

Mini dose efficace et irritabilité.

J'ai reçu les analyses de Martin, elles sont excellentes.
Martin adhère totalement au traitement, il l'a dit à l'osthéo hier,
il se sent mieux, les notes sont meilleures. Je le vois également dans ses dessins.
Il fait moins d'essais infructueux, son trait est précis.

Même à mini dose, l'effet de la micropakine est vraiment visible.
Nous avons décidé d'augmenter à nouveau la dose, car j'aimerais bien arriver à la posologie qu'on avait définie chez Hantouche, à savoir 250mg/jour.

A mon avis dans 15 jours on peut y arriver.

Je ne sais pas si c'est bien d'aller plus loin. Martin le dira, mais là, on obtient un niveau qui me semble pas si mal. Je me demande si c'est bien d'enlever completement les variations, car c'est bien aussi qu'il apprenne à gérer autrement, pas uniquement avec le médicament.

Bon il reste pas mal d'iritabilité, mais là, je vais pas non plus en faire toute une histoire, ce serait l'hopital qui se fout de la charité :-S

Ces derniers temps, je suis trés irritable. Mon niveau d'energie est plutôt bas, et du coup, quand je coupe court les élans d'une personne, c'est avec un ton qui saisi, au vu de sa réaction.

Ca a commencé il y a quelque jours, avec un collègue, plutot charmant, mais qui a tendance a être un peu asticotant. Or avant le début de la réunion, j'étais concentrée sur un réglage de couleur difficile, et lui me mitraillait de questions, s'amusait à me toucher du doigt, me secouer... J'arrêtais pas de lui dire, "attend". Comme il ne semblait pas remarquer que je travaillais, j'ai fini par lui lacher un "fiche moi la paix" d'un ton qui ne souffrait pas un pas de plus.

La réaction a été la surprise générale, et ma chef, surprise également : "houlala, au moins c'est clair!" Quant à mon college, il a immédiatement changé de place, offrant une moue boudeuse le reste de la réusion!

En fait c'est moi qui suis surprise,
Les gens s'imaginent que parceque mon métier est agréable et passionnel, c'est forcément facile. Vous savez le mythe de l'artiste qui n'en glande pas une!
Or toute personne me connaissant un peu, sait que je tourne en rond pendant 2/3 jours et que le 4ième, le travail est abattu avec précision, rapidité et grande concentration, que rien n'est laissé au hazard. Mes collègues, de longue date, ont coutume de dire : "Quand ses images ne vont pas, mieux vaut ne pas la déranger".

Alors pourquoi certains n'en tiennent pas compte?
Et surtout, pourquoi n'arrêtent-ils pas aux premiers signes... Non, ils préfèrent continuer jusqu'au clash. Je n'ai pourtant pas été méchante, j'ai prévenu, avant de couper court, que je n'étais pas dispo.

Le summum : devinez qui passe pour être impossible?
Comme s'il semblait admis et normal que l'on puisse ne pas respecter quelqu'un!
Ca me confond!

On concidère les cyclothymiques comme no-limit.
On concidère les cyclothymiques comme ayant un raisonnement blanc/noir.
Je vous le dit, en grammaire française, ON est un con!

Conclusion: Soit ces personnes sont mal elevées ou limite perverses,
soit je ne sait pas suffisament être claire en amont.

Gérer sa cyclothymie : différer sa réaction

J'ai découvert la nouvelle section du CTAH sur les aspects interpersonnels et le self-management de Régis : http://www.ctah.eu/ctah_website/index.php?menu=expert&rubr=page&id_pre=5

Ma première réaction a été, une once d'ennervement, car ça fait un moment que je clame cela, que l'on m'a traité d'illuminée à devoir me faire soigner sur "radio-bipo-web".... Et hop, ça apparait chez les experts... enfin bon, l'essentiel est que ces outils y soient!

Ma deuxième réaction, a été de me dire, comment, moi-même j'ai commencé à me pencher sur ce genre de sujet.

Ca remonte à la confrontation avec mon chef il y a 7 ans. Celui-ci a un mode de management despotique et un tantinet optus. Il semblait ne pas supporter ni la mise en lumière que m'apportait l'infographie, ni mon coté "grande geule" quand je découvrais dans le business des "bombes à retardement". Sauf qu'à l'epoque, je ne savais pas comment faire autrement.

Le problème après reflexion était, celui de toutes les femmes d'hommes importants, comment "driver" dans l'ombre. Comment faire en sorte que mes idées voient le jour, sans qu'il s'apperçoive qu'elles venaient de moi, et mieux qu'il les fasse siennes, s'en gargarisent, tout en ordonnant de les mettre en application.

Mon premier pas, fut de gommer les réactions vives et instantanées.
bah oui en bonne cyclothymique, forcément les émotions me submergeaient et me faisaient réagir à chaud. Cela provoquait le blocage, voir le rejet, de mon interlocuteur, car évidement mon ton devenait vif, incisif, limite agressif et laissait transparaitre un stress communicatif.

Je me suis donc entrainée à différer mes réactions.
J'y ai gagné en efficacité et en zenitude!

En fait, un cyclothymique face à une situation de confrontation, se voit submergé par les émotions qui l'empèchent de réflechir. Or dans les stage de management( ex : "conduire une réunion") , on vous dit de prendre le temps de réflechir, soit en reformulant, soit en sortant de la réunion pour aller au toilette etc....
Sauf que c'est tout bonnement impossible car un cyclothymique ne peut pas prendre du recul avant plusieurs heures.
En cas de stress, même en reformulant, vous n'avez pas les ressources pour reflechir en parrallèle. Votre cerveau est bloqué par les émotions. Ou bien vous êtes en phase down et votre cerveau est bien trop embrouillé.

La parade dans ce cas est de demander le plus calmement possible, de différer la réponse au lendemain, ou telle date précise.
-" J'ai bien noté, ce qui ne va pas, laisse moi y réflechir, je préfère t'apporter une réponse plus solide, je t'en reparle trés vite, d'ici Lundi ça te va???"

Autant dans le monde du travail, j'y ai réussi parfaitement, autant avec Martin ce n'est pas encore tout à fait au point, car celui-ci refuse d'attendre. Ou a tellement de mal qu'il vient m'en parler toute les 5 minutes.... Mais bon, je ne desespere pas d'y arriver!!!

Autrement résumé : "tourne 7 fois ta langue dans ta bouche avant de parler"

PS : Evitez de renvoyer un mail sur le vif, mais prenez au moins 15/30 minutes de reflexion qui s'averont trés souvent salutaires.

PS2 : Il faut s'entrainer, au début on y arrive 1 fois sur 10... Puis petit à petit ça fini en façon d'être quasi systématique.

Menace d'orage

Tout allait bien pendant les vacances.... et puis 2 jours avant la rentrée...

Martin s'est reveillé maussade. Plus rien n'allait.

Au téléphone il se plaind, me raccroche au nez car je ne disais pas ce qu'il voulait entendre.

Retour a la maison :

Crapouille la Gerbille s'est échapée.... On a mis longtemps avant de la débusquer dans un recoin de la maison. Martin était tout triste.

Rentrée scolaire :

La pression remonte, Martin n'arrive toujours pas a travailler.... il délaisse ses devoirs

mais fait ce qu'il faut pour tenir la maison propre. Je sent l'orage venir.

Hier soir, Nuit blanche, Crapouille s'est encore échapée.

Le lendemain, Martin était grognon, et moi plutot down, j'avais du mal a le gérer.

Je le comprennait de travers, et martin était prêt a démarer au quart de tour.

Houlala... faudrait que ça se calme!

Heureusement, à l'ecole sa prof de français est absente!

Heureusement bientôt le weekend.

Ca devient urgent que je planifie mieux les choses!

Gérer son energie

Scéance de TCC.... bilan :
1- je sais pas bien gérer mon energie
2- j'ai un sens des priorités trés boème on va dire!!!

Donc, je dois, tous les matins, essayer d'évaluer mes niveaux d'energie pour mieux les répartir sur les choses à traiter. Mettre tout ça sur le papier, bref organiser!

Déjà, c'est pas fameux, car étant down, non seulement mon niveau est bas... mais en plus j'ai pô trop le courrage de bien faire les choses... Donc je fais juste un point energie rapido dans ma tête plusieurs fois dans la journée (quoique pour un cyclothymique c'est pas du luxe!!!)

C'est un début, car ça me facilite pour décider si oui ou non je fais telle tache, ou je la reporte. Si je prend tel problème en plus ou non.

Bon promis, quand je serais moins down, je ferais ça bien tous les matins... Un truc noté, un plan de bataille, une stratégie de guerre... bref un planning, matriciel, avec même les solutions en face des cases et tout et tout!

Mais pffffiou, pour le moment, mon plan de la journée releve plus de la papatothérapie, que de la TCC! Oui, oui, la p a t a t o t h é r a p i e .
Bon c'est une toute nouvelle théorie... celle de la patate inversée... hannnn je vois que tu souris.... mais c'est trés serieux, regardes :

Soit j'ai la patate, et mon plan fini en de magnifiques camenbergs!
Soit j'ai du gruyère dans le cerveau, et je ne sais produire que des patates.

Mais siiii, vous savez, des notions zo contours informes, du grosso-merdo quoi!

Mais bon faut dire que ça économise l'energie, les patates, c'est à la mode!

Par contre l'inconvéniant, c'est qu'avec des patates, vous dites non sans arrêt aux gens...
Puis bon... s'il insiste vous lui en décrochez une directe, de patate. En plus vous en avez sous le coude!

L'exception, vous l'aurez deviné, c'est mon fils, producteur de génie de purée-mellasse et là, faut rajouter le beurre si vous ne voulez pas finir noircie du fond de la casserole!

Vous m'avez suivie... houla... bon, je vous la referais mais en sérieux quand je sera up!
parceque la ça part en cacahouette!

;-)

Créativité et C

Mihaly Csikszentmihalyi defend le concept de créativité avec un grand C.
Selon lui, le Créatif avec un grand C est celui qui est créatif, reconnu etc etc...

Je m'insurge totalement avec ce concept avec un petit c!

C'est confondre ce que l'on EST, ce que l'on FAIT et comment l'on est PERCU.

ça m'enneeerve, vous pouvez pas savoir! (vivouiiii oki, c'est ma cyclo qui s'emballe)
mais zut alors, je ne vois pas pourquoi une personne serait moins créative au pretexte qu'elle n'est pas reconnue dans le milieu des grand créatifs.

Il faut être reconnu par ses pairs... laissez moi rire.... que fait môssieur AuNomImprononçable de ce pauvre Galilée??? il n'a pas été reconnu , car les grands saaageux, les plus erudiiiits de l'époque etaient suuuuur, qu'elle était plate comme une limande!

Et que fait-on de ces personnes restées dans l'ombre ayant quasiment tout conçu, et qui se sont fait chipé la vedette parcequ'un autre s'appuyant sur leur immense travail a fait le tout minuscule pas vers la lumière. Quel est le plus créatif selon vous???

Et que fait-on de ses milliers de personnes trés créatives parcequ'elles sont nées comme ça, mais qui ont décidé de ne pas exploiter cette merveilleuse aptitude autrement que dans leur vie de tous les jours... et bien ceux-là, figurez-vous sont dédaignés par mahali...kimalypense!

J'vous le donne en mille.... sont pas digne d'interet, sont contestables, ça fait pas chic...???
Rien qu'en 2 minuscules reflexions on lui sape ses 390 pages, mais bon, soyons juste, malgré ce postulat navrant de départ, il a eut le mérite, de décrire ce que tous créatifs connait comme sa poche, "le flux", s'empochant la gloire de ce concept, vieux comme le monde.

Mais qu'est-ce donc que le flux?

> Créa, c'est quand vous avez les idées qui s'enchainent du feu de dieu et que vous surfez mentalement et que votre créa est tout bonnement génialissime, de la bale et que vous crevez d'envie de faire une méga charette pour la réaliser!

> Cyclothymique, c'est une "bonne hyppomanie" qui resterait a un niveau moyen vous permettant d'agir sans inconveniant et de manière efficace.

> Les zotr, pour essayer de comprendre, bah zavez pluka lire Mahili!

Ah ouiiii, viens, toi le lecteur inconnu, qui est super créa... ne t'abaisse pas à entrer dans le jeu débile (littéralement: à qui il manque quelque chose) de celui kia la plus grosse.

Le grand C n'est à mon sens que pour désigner l'immense Connerie que le monde ne peut s'empecher sempiternellement de commettre époque après époque.

Du reste lisez Erasme.... et son Eloge à la folie.
Un petit bijoux ce livre, lui même décrit avec un immense humour ce qui releve de la folie ou pas, et évidement je vous le donne dans le mille... Les milieux de grands penseurs et zotr empoulaillés et leur cohortes de devots seraient fou, mais alors de la mauvaise folie celle qui ne se voit pas noyée dans la masse....mais tue.
Alors que les fous, si plein de vie sont à l'honneur, et pas si fou celui qu'on croit!

A ceux qui angoissent devant ce diagnostique 'bipolaire', en se repetant en boucle 'je veux pas être fou'.... ce livre est pour vous!

A ceux qui essayent de mettre des boites zé des cotes, des normes, qui essayent de se situer dans le méandre des humeurs.... Sachez que l'on peut être trés cyclothymique et être parfaitement normal, que l'on peut avoir une petite cyclothymie et souffrir le martyre et finir par être totalement désocialisé.... Je vous le rappelle, ne confondez pas ce que vous êtes, ce que vous en faites et comment vous etes perçu!

TCC : savoir se contrarier

J'ai acheté le bouquin qui tue.... La TCC pour les nuls.

Ma foi, on y trouve tous les outils et c'est pratique de le consulter en cas de besoin.
Nan sérieux c'est po mal du tout de se referer parfois à la théorie pur sucre.

Pi dedans ya un passage qui m'intrigue : ils disent qu'il faut savoir se contrarier.
Wouah... En gros faire l'inverse de ce que l'on ferait d'habitude.

Aille... Avec mon esprit de contradiction j'ai un doute.

Soit par contradiction je ne le suis pas et donc je ne fais pas l'inverse.
OU non, alors je le suis et alors si je fais l'inverse de l'inverse je tourne en rond.
OU non, nan attendez... si je reste comme je suis et je fais naturellement l'inverse.

Ca yes... Je continue à être moi, trop facile la TCC!
Maissss heu... c'est que je varie... parfois pour contrarier je ne fais pas l'inverse... comme ça, just pour déstabiliser l'adversaire... ou pour éviter la routine... bah oui parceque sinon je ne ferais pas l'inverse naturellement, car ce serait systématique et donc prévisible et donc non contrarié.... vous me suivez???
Faut inverser la tendance donc varier.

Alors un coup j'inverse un coup non.
Bref du courant altérnatif... lumineux non?!

Le dingue kia pondu un truc pareil c'est Aaron Beck soi-même! Lé cyclo c'pô possible!

Mathématique de l'amour

L'amour, ce n'est pas du gateau....

...que l'on divise en fonction des convives invités dans votre coeur.
Non l'amour c'est une opération magique!

Ca se multiplie à l'infini.

Vous aimez une personne.... et puis vous en aimez une autre.
Etonnament, vous n'en aimez pas moins la première personne.
Et même, plus vous en aimez une, plus vous aimez l'autre et plus vous vous aimez.

L'amour c'est contagieux.

Celui qui croit sincèrement aimer au détriment de... est malade de l'amour.
Souvent il ne s'aime pas et amoindri l'amour des autres.
Mais le plus malade est celui qui laisse entrer la haine, car elle gangraine tout.
Et l'amour de l'un est entaché par la haine de l'autre.

L'amour se cultive comme un jardin.

Bonne Saint Valentin folks!

Martin est un xagère!

Il y a plusieurs années.....

- "Martin ça sufit, c'est l'heure de faire dodo, je ne veux plus t'entendre!"

Martin, 6 ans -"Lalalalalala, nooon je veux pas parceque, parceque et parceque...."

- "Martin, tu exagère"

- "Nooooon je suis pas xagère!"

-".............. wouarfffhihihihihi........"

Avant-hier matin : Bruit indescriptible dans la chambre de Martin, il peste, il hurle.... Je monte...

- "Maman, je t'interdit de toucher à mes cahiers, tu fais n'importe quoi et à cause de toi, j'ai perdu mon cahier de géo....Censuré à cause d'une floppée de nom d'oiseau..."

- "Tu parles du cahier que tu as preté a ton copain?"

-"oups désolé!"

- "Bon ALORS, MAINTENANT, SOYONS CLAIR, Tu ne me derranges plus le matin en hurlant et en saccageant ta chambre... OK???!!! La prochaine fois tu fais ton sac le soir! Et comment oses tu me parler sur ce ton!"

- "HEEE j'ai dis désolé!"

-" Ca ne justifie pas une crise de la sorte! Imagine que nous fassions pareil"- "Ouiii ben tu fais pareil........."

Intervention de G :

-"Jusqu'ici c'est toi que j'entend crier Martin."

............. un silence de mort pendant le trajet à l'école......................

"Jettage" du monstre au collège.... pompage de cigarette.... marmonage..... respiration.... destressage! ouf!